[책 소개]

하버드 의과대 교수인 저자가 '행복으로 가는 길' 프로그램을 제시한다. 이것은 몸과 마음의 관계에 대한 새로운 인식을 바탕으로 고통과 불안을 낳는 마음의 문제들을 스스로 발견하고 치유할 수 있도록 도와주는 자기 치유 프로그램이다.

이 프로그램의 기본 원칙은 "말하는 그대로가 바로 당신이다."라는 것이다. 즉 어떤 말을 하는가가 그 사람의 건강과 행복에 결정적인 영향을 미친다는 것. 따라서 자신이 언어를 어떻게 사용하는지 알면, 또한 언어가 어떻게 행동을 이끌어내고 삶의 모습까지도 규정짓는지 알게 되면 자기 자신을 더 잘 이해하게 되는 것은 물론이고, 다른 사람도 더 잘 배려할 수 있게 된다.

버드 박사는 건강하고 만족스러운 삶을 방해하는 10가지 언어 바이러스에 대해 경고하는가 하면, 이 바이러스를 치료할 수 있는 5가지 언어 비타민을 처방해 주기도 한다.

책 전반에 걸쳐 소개되고 있는 버드 박사의 개인적 경험과 여러 임상 결과, 그리고 프로그램에 참여했던 네 명의 환자들의 실제 사례는 풍부한 정보와 지식을 제공해 줄 뿐 아니라 책을 보다 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 실질적인 도움을 주고 있다.

나아가 제1장의 "나는 어떤 사람인가"라는 사전 테스트와 제6장의 "나는 얼마나 변화했는가"라는 사후 테스트를 통해 자신의 현재 모습을 정확히 파악하고, 스스로 얼마나 변화하고 성장했는지 점검해 볼 수 있도 있다.

[저자 소개]

매트 버드 (Matthew Budd)

의학 박사로서 20년 동안 하버드 의과대학 교수로 재직했다. 하버드 지역 건강관리센터에 처음으로 행동의학부를 만들었으며, 현재 미국 전역에서 커다란 호응을 불러일으키고 있는 <행복으로 가는 길 Ways to Wellness>이라는 개인 건강 증진 프로그램을 고안해냈다. 현재 보스턴에서 아내 로즈, 애견 오토와 함께 살고 있다.